孩子是父母的心头肉，只要宝宝有一点不舒服，父母就比宝宝还要难受。所以说增加宝宝的免疫力很重要，这样宝宝就可以少生病了，父母也就可以少操心了。那么怎么增加宝宝的免疫力呢？下面乖宝宝育婴师就来讲解下增加宝宝免疫力的一些方法。宝爸宝妈们快来学习下吧。

 

 

一、睡眠质量要保证

 

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！

 

二、多喝水

 

现在许多爸爸妈妈都忙于工作，疏忽了对宝宝的照顾，喝水就是一个很重要的点。

 

其实喝水对于宝宝来说，是有很好的促进作用的，因为这可以刺激到宝宝的新陈代谢，这样能够提升免疫细胞的活性，所以一定要记得多给宝宝喝水，把毒素排出体外。

 

三、饮食规律

 

不管是大人还是小孩，总是要吃饭，如今的科技发达，都是手机操作，许多爸爸妈妈忙就直接点外卖给宝宝吃，这样的习惯对于宝宝来说是很不好的。

 

外卖造成的进餐时间不规律不说，重要的在于商家添加的辅料我们都是不知道的，是不是用料健康都两说，所以如果有这样的行为，很可能会影响到宝宝的新陈代谢，这样的话免疫力自然就下降了。

 

四、体育锻炼

 

无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊的。

 

到户外晒晒日光浴，爸爸妈妈们抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。

 

五、不要太“干净”

 

适当接触病原，总体而言就是家里别太干净。

 

主要在于别滥用消毒剂，在搞卫生时只用清水擦桌子、拖地就行了，让家里面存在少量的病原，这样可以小剂量的刺激孩子免疫系统，而又不到达生病的程度，也能让宝宝产生抗体。

 

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